.. Признавайтесь, как поднимались, пока Пупсика не было? —Тянул до последнего... Потом рывком, как-

.. Признавайтесь, как поднимались, пока Пупсика не было? Тянул до последнего... Потом рывком, как-то боком сбрасывал на пол босые ноги... Начинал ими вяло постукивать об пол... Потом удавалось оторвать голову от подушки... Посадить вертикально туловище... Потянуться... Начать продирать глаза... Если в это время сподобиться еще зевнуть, а еще лучше чихнуть, дальше дело идет побыстрей, можно выползти из постели... Плетусь в туалет, в ванную, плескаю на рожу пригоршню холодной воды, растираю уши... Можно уже считать себя вставшим, но еще не проснувшимся. После чашки крепкого кофе куда ни шло... А как насчет утренней пробежки, гимнастики, ио-говских упражнений? Посмотрите на меня внимательно, доктор. Я похож на идиота? Идиотизм понятие растяжимое. Вставший не-допроснувшийся человек, как пьяный или обколотый, пребывает в динамической дезинтеграции, она же временный идиотизм. Если такое состояние практикуется с повышенной частотой... Вы меня обнадеживаете. Что посоветуете в качестве будилок и поднималок? Вот один мой Подъемный комплект Ритмичная приятная музыка, хорошо ее врубать через будильник или нажатием кнопки на пульте. Дальше, под музыку: из термоса на столике перед кроватью несколько глотков теплой кипяченой воды с парой чайных ложек яблочного уксуса или выжатым лимоном. Несколько дыханий-зеваний с задержкой на вдохе. Разгибательная разминочная гимнастика лежа, начиная с пальцев рук и ног. Самомассаж головы и тела, особенно хорошо растереть уши, переносье, подносье, шею... Пальцы обеих рук... Потом руками ноги размять, а ногами подвигать... Музыка мягко тонизирует весь организм Целое, а части помогают тонизироваться друг дружке, постепенно все энергичнее связываясь, интегрируясь... Дальше, уже поднявшись, чуть-чуть потоптаться босыми ногами по полу (а лучше по твердо-колкому коврику), контрастный душ, легкая зарядка... Ну и конечно, самонастрой. Еще с вечера.. А?, Все наизусть знаю и ничего не делаю. Отличник вы наш. Смотрите, вот еще интересный способ. магазины инструментов